“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”

这是诗仙李白一首名为《立冬》的诗词，立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬时节，龙池牡丹愿您相拥冬阳，万事顺遂。

【立冬三候】

1、一候水始冰：水面开始逐渐凝结，水色山青的倒影被洁白冰面上的灿烂光芒逐渐覆盖；2、二候地始冻：土地开始凝寒，薄薄的一层冰面下却酝酿着生机；

3、三候雉入大水为蜃：古人认为雉鸡在立冬后即化身为大蛤，天马行空般的想象饱含的是对生命生生不息的认知。

【立冬习俗】

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。

1、 贺冬：贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。

2、 补冬：“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

3、 吃饺子：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。

【立冬养生】

立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。

1、 多吃白色的食物：中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。如白菜、白萝卜。

2、 少吃咸多吃苦：专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。

3、 早睡晚起：在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

作为冬季的第一个节气，立冬既传递着天寒地冻、万物收藏的物候变化，也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀。

这个立冬，龙池牡丹祝您立冬安康，也愿您相拥冬阳，万事顺遂！