仲夏来临，这是一个露肉的季节，裙子热裤刷大街，你准备好了吗？

对于精致女孩来说，美白和减肥是一辈子的追求。俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有”。一个女孩子就算长得不出众，但只要有一张白白净净的脸蛋，那一定不丑！在人群中也能成为吸引眼球的亮点。

每个人都希望自己可以变得更白、变得更美；但是，明明已经用了美白产品，每天兢兢业业认真护肤，美白效果却不尽如人意。今天小编给大家整理了一份美白小技巧，我们可以通过这些小诀窍让自己变得更白、更美...

1、防晒放在第一位

美白第一步就是要防晒！如果没有做好防晒，后面再多的修复工作都于事无补！

防晒霜涂抹注意事项：取适量的防晒霜于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开，拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔反而降低了防晒功效。

2、日常护理不能忘

夏天身体肌肤大多时间会裸露在外，经过长时间暴晒后都会出现粗糙暗沉现象，同时空气中灰尘污垢与皮肤有更多的接触机会，这个时候就需要选择一款滋润的身体乳，洗完澡后进行肌肤深层呵护滋润，让肌肤显得更加光滑细嫩。

使用含有丹皮酚护肤化妆品，身体乳不仅可以缓解晒伤的程度，还能促进皮肤血液循环，活化衰老的表皮细胞，消除皱纹，去斑美白，使肌肤保持雪肌滋润。

3、定期去角质

虽然角质层对我们的皮肤有保护、保湿、防晒的作用，还能有效的防止一些微生物、细菌入侵。但角质层代谢的周期是28天，如果在正常的代谢期它没有完全脱落离开我们的皮肤，那么久而久之我们的角质层就会慢慢堆积，导致皮肤粗糙，不够光滑，肤色出现暗沉、发黄，痘痘等各种症状。

4、最后一点，敷面膜。夏季炎热，太阳晒后皮肤往往缺水，面膜可以很好的起到补水、清洁、镇定的作用。蕴含牡丹成分的倾城牡丹致嫩面膜，蕴含丹皮酚成分，物美价廉，效果也不错，是熬夜党必备品。每晚入睡前，敷于脸部，可以充分滋润肌肤，让肌肤喝足水分，达到补水和修护的效果。

除了护肤产品能够美白以外，在日常生活中，有很多食物也具有美白功效，多吃它们也会达到美白的效果！

1、黄瓜，内服外敷，美白又养颜。

2、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸跟蛋白质，长期食用既能让你拥有完美的身材，又能帮你美白皮肤。

3、蜂蜜是一种天然的美白产品，可以清除人体内所残留的垃圾，减少色斑和皱纹的出现，让你的肌肤变得更有光泽和嫩滑。

除此之外，红薯、菠萝、桃子、黄豆、薏米、猕猴桃等都是营养价值极高的食物，含有丰富的维生素，经常食用能够防止色素沉积、淡化面部色斑、减少皱纹、消除色斑、使皮肤变得光滑，呈现健康美白的状态。

以上介绍的这些都是在我们的生活中很常见的食物，我们想要保护好自己的皮肤不仅要外在保养，内在保养同样重要，多吃这些食物会有意想不到的效果。赶紧试试效果吧，如果有用，就赶紧分享给身边的小伙伴吧！