一朝秋暮，遍地霜华。霜降是秋季的最后一个节气，也是昼夜温差最大的节气。从霜降开始，秋季逐渐向冬季过度，天气由凉转冷，龙池牡丹提醒您及时添衣莫受凉。

民间有“补冬不如补霜降”的说法，也就是北方地区所说的“贴秋膘”，因此很多地区在霜降这一天有煲羊肉、煲羊头的食俗。霜降时节正值秋冬交替，饮食上应以“平补”为主，多食生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的食物，少食寒凉的食物，以免伤肺引发疾病。

霜降时节，适宜登高远眺。秋高气爽之际，林叶尽染，此时登高远眺，心旷神怡，可使人体的肺功能得到舒畅，释放压力，调节情绪。但登高也有所讲究：登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚；登高和下山时，速度要慢，以防受伤；登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化。

霜降之后天气逐渐寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。其实这是不利于身体健康的，长期如此会破坏心脏活动和全身肌肉的收缩力，体质会变得越来越差。因此，霜降时节宜养成早睡早起的良好生活习惯。

在这个时节里，人们收获了秋天的成果，也即将迎来冬天。虽然天气渐渐变冷，但是我们可以通过各种方式来享受秋天的美好，同时也为即将到来的冬季做好准备。花开成景，霜落成诗，龙池牡丹与您一起从容过清秋。