2023年1月5日，腊月十四，迎来二十四节气中的第二十三个节气——小寒！

小寒，农历二十四节气中倒数第二个节气，此时一般为腊月，即一年中极其寒冷的月令。在《月令七十二候集解》中云：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”民谚也有云：“小寒大寒，滴水成冰”，“小寒胜大寒，常见不稀罕”。转眼已到年末，小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。

【小寒三候】

在此节气时，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，人们叫做“数九寒天”。

古代将小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

1、雁北乡：在南方越冬的大雁因感知着冬日将要落幕，繁春即将上场，便开始念想着北方家乡的物事。

2、鹊始巢：冰天雪地的寒冬时节即将过去，大地即将回暖，春光要照拂生命，喜鹊开始忙里忙外的衔草筑巢。

3、雉始鸲：暖媚的春光将要到来，雉鸟开始发出美妙歌声，寻求伴侣。

【小寒习俗】

俗话说“冷在三九”，小寒正处三九前后， 其严寒程度也就可想而知。“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”， 过了这寒季的最后一关， 归家的日子便可扳着指头数起来了。

1、 探梅：此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋；

2、 炒米糖：旧时，寒冬腊月，经常有人挑着扁担走家串户地笑着吆喝：“炒米糖炒米糖，买一碗吃了甜心肠。”一碗炒米，放红糖、白糖，倒开水冲进大碗中，水声哗的一下，饱满的果实缩成了颗粒，入口即化。

3、 消寒宴：小寒时节，古代文人墨客间还流行举办饮酒消寒宴。古人对于岁时节气生活，宛如是内心虔诚朝拜的仪式，映照着一段流年岁月里的美好。

【小寒养生】

小寒养生，注意三暖：暖头、暖足、暖背。小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

小寒进食，有“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”的说法。寥寥数语，凝结着我国古代劳动人民，在长期实践中总结出来的养生智慧。一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。

民间谚语说：“小寒大寒，准备过年”。

伴随着小寒的到来，在凛冽的寒风中，在异乡漂泊的游子纷纷开始归家，年味儿也是日日渐浓。大家都赶紧操持起来，准备和家人团聚，过个好年吧！